Статья рассказывает о двух подходах к самомотивации, иллюстрируя их на примере Рокки Бальбоа и Мохаммеда Али. Рокки Бальбоа заставлял себя тренироваться усерднее, напоминая себе о том, от чего он хочет уйти, чтобы достичь цели, какие препятствия преодолеть. Али постоянно говорил себе, к чему стоит стремиться. Статья также объясняет, что КОТ - это слияние двух предлогов, «к» и «от», которыми обозначают два наиболее распространённых подхода к самомотивации.